Собери свой
Ящик Самооценки
За один вечер ты соберёшь свой "ящик самооценки" и начнёшь опираться на факты о себе, а не на лайки и чужие успехи.
PDF + упражнения, которые можно начать прямо сейчас. Без воды и вдохновляющих речей.
Для кого этот курс?
Этот курс для тебя, если:
Ты устаёшь сравнивать себя с другими
Кажется, ты уже сам(а) понимаешь, что сравнение тебя изматывает, обесценивает и мешает радоваться даже собственным достижениям.
Ты видишь, как «у других получается» и в этот момент теряешь себя.
Даже когда тебе говорят комплименты, внутри сразу всплывает: "ну, у неё-то вон как…"
Кажется, что у всех лучше, а ты «не дотягиваешь»
Ты можешь быть умным, надёжным, профессиональным человеком, но внутри как будто постоянно ощущение, что "этого недостаточно".
Будто бы все давно разобрались, а ты отстаёшь.
И неважно, сколько тебе лет или чего ты достиг(ла) - ощущение "не соответствую" не уходит.
Ты знаешь, что ты не слабый человек, но внутри всё время сомнения
Ты прошёл(ла) многое, держишься, справляешься, но внутренний голос всё равно обесценивает:
"Не драматизируй", "Могло быть хуже", "Ты просто ленив(а)"
Ты не просишь о помощи, потому что "вроде не настолько плохо".
Но всё чаще чувствуешь: ты выдыхаешься.
Ловишь себя на ощущении: "я просто отрабатываю, а не живу"
Ты в режиме "функционирования": задачи, встречи, быт, список дел.
Формально всё ок, но в душе глухая пустота.
Утро начинается без желания и день проходит в автомате.
Ты не в кризисе, но и не в контакте с собой.
📌 ЧЕСТНО
Это не волшебная таблетка и не "тренинг о любви к себе".
Это курс, в котором ты, шаг за шагом, соберёшь изнутри то, на что можно опереться. Без вдохновляющих речей и без давления.
Только ты, факты о себе и спокойная инструкция.
Что внутри курса
-
6 мини-модулей (можно пройти за 1 вечер)
-
в каждом письменные упражнения
-
PDF-инструкция, которую можно пересматривать еженедельно
-
Визуальный шаблон «Ящик самооценки»
-
Таблица, которая заменит сравнение — на честность
Какой будет результат?
— Перестанешь мерить себя чужими достижениями и начнёшь ориентироваться на свои ценности и темп.
— Научишься вовремя останавливаться, чтобы не скатываться в обесценивание и внутреннюю гонку.
— Соберёшь свою систему опоры: факты о себе, личные качества, прожитые трудности. Всё это как противовес сравнению.
— Начнёшь чувствовать, что ты в порядке не потому, что стал лучше, а потому что перестал себя ломать под чужую линейку.
— И главное — начнёшь возвращать контакт с собой: не по графику, не ради галочки, а по-настоящему.
Что вы получите
📄 Готовый PDF-файл — сразу после оплаты, без ожидания и регистрации
📱 Подходит для любого устройства — удобно читать и делать с телефона
🖊 Можно распечатать и пройти как тетрадь-саморазбор
♾ Доступ навсегда — возвращайтесь в любой момент, когда снова затянет
💳 Стоимость — 660 грн
(одна сессия с терапевтом стоит в 4–6 раз дороже)
FAQ
Нужно ли что-то знать заранее?
Нет. Курс написан простым, понятным языком без терминов и сложной теории. Всё, что нужно, у вас уже есть: внимание к себе и 20–30 минут времени.
Это только для тех, кто в кризисе?
Нет. Курс подойдёт, даже если у вас нет острой боли. Он создан для тех, кто просто устал быть "функциональным" и хочет вернуть ощущение себя без сравнения, гонки или чувства вины.
А если я не выполню упражнения?
Ничего страшного. Даже просто чтение даст сдвиг, но если вы всё-таки сядете с ручкой, эффект будет глубже. Здесь нет "должен", есть только возможность вернуться к себе.
Можно ли подарить курс другому человеку?
Да. Просто укажите его e-mail при покупке и он получит файл сразу после оплаты. Отличный способ поддержать, не вторгаясь.
💬 Доступ сразу после оплаты. Формат: PDF, можно использовать как рабочую тетрадь.
Не люблю курсы, если честно, но тут что-то щёлкнуло... я просто задолбался ощущать, что все вокруг успевают, а я буксую. Скачал, начал листать и понял, что давно не читал ничего такого внятного. Просто вопросы, которые сбивают с автоматизма. Не было чувства, что мной кто-то управляет. Было чувство, что я, наконец, сам что-то понял про себя.
Павел, 43 года
Купила «Ящик самооценки» в тот момент, когда уже не могла смотреть на сторис других людей. Казалось, у всех что-то получается, а я просто… существую. Открыла файл, и мне даже не надо было себя заставлять - всё написано так просто, по-человечески, будто меня там ждали. Впервые за долгое время не сравнивала себя ни с кем. Просто почувствовала, что я есть и, что я не хуже. И мне есть на что опереться.
Инна, 28 лет
У меня в жизни всё стабильно, вроде бы. Работаю, в отношениях, деньги есть. Но как будто вообще не чувствую, что живу. Я взяла этот мини-курс вообще без особых ожиданий, а он оказался таким простым и точным. Я впервые за долгое время написала что-то не "потому что надо", а потому что захотелось разобраться. И внутри стало как будто тише.
Оксана, 38 лет
СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ:
