Когда всё внутри орёт, а думать невозможно,
тебе нужна эта "аптечка"

АнтиТревога

Курс, который не учит, а стабилизирует прямо сейчас и помогает успокоиться.

• без психоанализа
• без долгих объяснений
• только действия, которые работают в тревоге

Это для тебя, если ты:

⬤  просыпаешься с ощущением тревоги в груди

⬤  замираешь в панике посреди дня и не можешь никуда деться

⬤  впадаешь в истерику или в ступор без повода, на ровном месте

⬤  «выпадаешь» из реальности: едешь и не помнишь дорогу

⬤  начинаешь задыхаться, но врачи не находят причин

⬤  устал «собираться» и «брать себя в руки» каждый раз

⬤  не можешь медитировать или концентрироваться в тревоге

⬤  просто хочешь хоть раз почувствовать: “я справляюсь”

Как это работает

Тревога не ждет. Мы сделали формат, который успевает за ней.

Микроформат

• Видео  длительностью
до 10 минут, с визуальными опорами.

•Аудио  от 5 до 8 минут, с голосом, который «ведёт».

Быстрый выбор

• Не нужно думать: состояние → трек → результат.

Мини-инструкция

• Сценарии: в транспорте, на работе, с людьми, в одиночестве.

Работает сразу

Пробуешь первый трек и уже на 3-й минуте дыхание становится ровнее.

Состав "аптечки" АнтиТревога

Модуль 1. Точка фиксации

Цель: вернуть внимание в тело, прервать тревожную петлю.

Видео: «Что можно почувствовать прямо сейчас?» — видео помогающее стабилизировать состояние.

Аудио: Техника 5-4-3-2-1: ты слышишь, что делать, просто повторяешь.

Эффект: заземление, ощущение «я здесь», спад паники, ясность.

Модуль 2. Выход из петли

Цель: выключить заезженную пластинку мыслей.

Видео: Ритмичные визуальные и речевые перебивки, смена ритма восприятия.

Аудио: «Шепот антирефлексии» — мягкий ритм голоса, который перебивает внутренний монолог.

Эффект: тишина в голове, «пауза» между тревожной мыслью и реакцией.

Модуль 3. Микроопора

Цель: вернуть себе ощущение «я справляюсь».

Видео: Действия, которые ты можешь сделать сидя в метро или на лавке.

Аудио: Медленный, поддерживающий голос: «Я здесь. Сейчас. Это проходит.»

Эффект: сердце бьется ровнее, страх отступает, появляется «точка опоры».

Не нужно соображать, просто открой инструкцию

Мы знаем, что в тревоге невозможно «выбрать»

Поэтому в комплекте краткая инструкция, которая подскажет, какой трек включить прямо сейчас.

Что в ней:

3 состояния, с которыми чаще всего сталкиваются люди на пределе:

• паника (паническая атака, гипервентиляция)

• ступор (заморозка, «отключка»)

• слёзы (эмоциональный обвал, рыдание)

Под каждым состоянием  чёткий выбор:

🔊 какое аудио включить

🎥 какое видео лучше всего сработает

Никакой теории. Только чёткое: «если чувствуешь это — включи это».

Формат:

•1 экран  помещается на телефоне.

•Работает даже если руки трясутся и ничего не понятно.

•Подходит для транспорта, офиса, дома, толпы, туалета, ванной.

Получи "аптечку" АнтиТревога прямо сейчас

Цена: 780 грн

Что входит:

✓ 3 видео, 3 аудио

✓ PDF-инструкция «Что делать, если не можешь думать»

✓ Моментальный доступ после оплаты

Формат: без регистрации и платформ, доступ в 1 клик, все материалы з закрытом Telegram-канале

Отзывы

Что говорят клиенты

Я включила аудио, когда начала задыхаться в офисе. Через 3 минуты я уже могла говорить. Это не терапия. Это спасение.

У меня паническая атака случилась в метро. Я не понимал, что происходит. Эти аудио, как будто кто-то взял за руку и сказал: “Дыши. Сейчас всё будет"

Когда хочется просто спрятаться под одеяло, я включаю третий модуль. И на 5 минут становлюсь собой. Этого достаточно, чтобы пережить день.

Я никогда не могла “медитировать”. Но здесь ничего не надо “уметь”. Просто включила и услышала голос, который впервые не раздражает, а помогает

Я не искал курс. Искал хоть что-то, чтобы не сорваться. Антитревога — это когда не надо объяснять, что плохо. Просто включаешь — и становится тише. Настолько, чтобы не сломаться.

Часто задаваемые вопросы

СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ: